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Der 4-Stunden Körper

Submitted by Verwaltung on 29. Februar 2012 – 10:23No Comment
Der 4-Stunden Körper

Jetzt sehen die Glaubenssätze von Millionen Diätessern, Bodybuildern und Trainingsfreaks alt aus. „Zu dick“, „nicht muskulös genug“, „keine Ausdauer“ – Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper ist weit verbreitet und leider oft berechtigt. Viele Abnehmtipps fruchten jedoch nicht und enden in Resignation. Heißt das, dass es keine sinnvollen Regeln für den perfekten Body gibt? Nein, die Regeln müssen nur neu geschrieben werden, und genau das hat sich „Der 4-Stunden-Körper“ vorgenommen. Dieses Buch ist das Ergebnis von mehr als zehn Jahren leidenschaftlicher Suche nach den effektivsten Methoden, den menschlichen Körper zu beeinflussen. Wer allerdings nur auf die Willenskraft und Leidensbereitschaft seiner Leser baut, scheitert in aller Regel. Deswegen lautet das Motto von Timothy Ferriss: Smart abnehmen und effizient trainieren. Hier lernt man, welche minimalen Maßnahmen ein Maximum an Ergebnissen bringen, durch präzise Informationen über die Funktionsweise unseres Körpers und praktische Schritt-für-Schritt-Anleitungen!

Der Autor:
Timothy Ferriss wurde hierzulande vor allem durch seinen Bestseller „Die 4-Stunden-Woche“ bekannt. Sein Blog gehört zu den populärsten in den USA auf dem Sektor „Management“. Er ist ein gefragter Redner in Universitäten sowie Berater von Privatfirmen. Außerdem ist er u.a. Schulreformer, hält einen Weltrekord als Tango-Tänzer und war nationaler Champion im Kickboxen.

Das Lecker Bücher! Resümee:
Mit zahlreichen Ernährungstipps, passenden Reaktionen auf Stresssituationen und den perfekten Trainingsmethoden findet hier jeder den perfekten Ratschlag um mit minimalem aufwand sein persönliches Ziel zu erreichen.

Der 4-Stunden Körper
Timothy Ferriss
Riemann 2011, 605 Seiten

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